Une balade partant du tunnel du Rove et allant jusqu'à Niolon en passant par la Vesse, avec la possibilité si vous en avez le courage de continuer plus loin sur le sentier des douaniers jusqu'au cap Méjean, voire jusqu'à La Redonne, vous permettra de découvrir tous les charmes de la côte bleue : le bleu de la mer avec des teintes bleu caraïbe et bleu turquoise à certains endroits, la vue d'ensemble sur Marseille, l'Estaque, le frioul et au loin les massifs environnants (chaine de l'Etoile, massif de Marseilleveyre), les pins, les viaducs de la voie ferrée, les forts en ruine, les petits ports, les petites criques et calanques,...
La balade partant du tunnel du Rove jusqu'au port de Niolon nécessite de 3 à 4 h de marche, avec environ 400 m de dénivelé. Deux chemins avec des parties communes s'offrent à vous : un chemin plus à l'intérieur des terres, ou un chemin (tracé bleu) plus proche de la côte. L'idéal est de suivre le premier à l'aller et le second au retour.
La calanque de Figuerolles est magnifique. Le port de la Vesse est très fréquenté par les plongeurs. Le village de Niolon (sur la commune du Rove) est également un lieu pour les plongeurs avec un centre UCPA occupant un ancien fort militaire de 1860.